Matvareguide
Orange Juice
Selv om den er deilig, bør 100 % fruktjuice, inkludert appelsinjuice, kun introduseres etter 12 måneders alder. Hele frukter er alltid det foretrukne valget for småbarn, da de tilbyr mer fiber og næringsstoffer.
Hvordan servere ved denne alderen
12+ months: Tilby små slurker (ikke mer enn 4 oz eller 120 ml per dag) i en åpen kopp, fortynnet med vann (f.eks. 1 del juice til 10 deler vann).
Ernæring
Appelsinjuice er en god kilde til vitamin C, en antioksidant som er avgjørende for å støtte immunforsvaret og fremme jernopptak. Den mangler imidlertid den gunstige fiberen som finnes i hele appelsiner og inneholder konsentrerte naturlige sukkerarter.
En notis fra redaksjonen
Server alltid juice i en åpen kopp, fremfor en flaske eller tutekopp, for å oppmuntre til riktig drikketeknikk og redusere risikoen for tannråte.
Godt å vite
Unngå å tilby fruktjuice før 12 måneders alder. Etter 12 måneder, tilby i svært små, fortynnede mengder sammen med måltider for å minimere påvirkningen på appetitten for melk og fast føde, og for å beskytte tannhelsen.