Matvareguide
Porridge
Grøt kan introduseres rundt 6 måneder og er ofte en av babyens første matvarer. Den kan lages av ulike kornsorter som havre, ris eller hirse.
Hvordan servere ved denne alderen
6-9 måneder: Start med tynn, glatt grøt. Gjør den gradvis tykkere etter hvert som babyen venner seg til det. 9-12 måneder: Tilsett most frukt eller grønnsaker i grøten. 12-24 måneder: Server med ulik topping som frukt, nøttesmør eller frø.
Ernæring
God kilde til karbohydrater for energi, fiber for fordøyelsen og B-vitaminer. Kan berikes med jern fra barnegrøt.
En notis fra redaksjonen
Lag grøt med morsmelk eller formelmelk for ekstra næring. Kok ekstra og oppbevar i kjøleskapet for raske måltider.
Godt å vite
Havrebasert grøt kan inneholde spor av gluten på grunn av krysskontaminering; velg sertifisert glutenfri havre ved behov. For naturlig glutenfrie alternativer, bruk ris eller hirse. Unngå å tilsette sukker eller honning før fylte 1 år.
Denne guiden publiseres også på Avo Parenting. Les guiden om Porridge