Livsmedelsguide
Rice Milk
Risdrycker bör inte ges till barn under 5 år. Ris tar upp mer oorganiskt arsenik från jorden än andra grödor, och ett barn som dricker risdryck istället för komjölk eller modersmjölksersättning skulle få i sig alldeles för mycket av det. Risdryck är också mycket låg i protein och fett jämfört med komjölk.
Så serverar du vid denna ålder
0-5 years: Rekommenderas inte som dryck. Om du behöver en mjölkfri dryck är berikad osötad sojamjölk den enda växtbaserade mjölk som anses näringsmässigt jämförbar med komjölk. Tala med din BVC-sköterska eller barnläkare innan du ersätter en mjölkmatning med någon växtbaserad dryck.
Näring
Mestadels kolhydrater. Även när det är berikat med kalcium och D-vitamin saknar det protein och fett som ett växande barn behöver från en mjölkdryck.
En notis från redaktionen
Risdryck är inte samma sak som risgröt. Järnberikad risgröt är bra i måttliga mängder – variera den bara med havre, korn och multigrain.
Bra att veta
Ge inte risdrycker till barn under 5 år på grund av arsenik. Ingen växtbaserad mjölk bör ersätta bröstmjölk eller modersmjölksersättning under det första året. Efter 12 månader är hel komjölk eller berikad osötad sojamjölk de rekommenderade alternativen.