Livsmedelsguide
Tea
Te är inte lämpligt för spädbarn och småbarn. Koffeinhaltiga drycker bör undvikas under 24 månader, och tanninerna i te binder järn i maten och hindrar ett barn från att absorbera det – vilket spelar stor roll i den ålder då järnförråden börjar ta slut.
Så serverar du vid denna ålder
0-2 years: Rekommenderas inte, inklusive iste och sötade tedrycker. Vatten och naturell helmjölk är de drycker som ska erbjudas. Ört- och fruktinfusioner är inte heller automatiskt säkra – kontrollera först med din BVC-sköterska eller barnläkare.
Näring
Ingen näringsmässig fördel för ett barn, och en aktiv nackdel: att dricka te till måltider minskar märkbart järnupptaget.
En notis från redaktionen
Om ett äldre barn dricker te, håll det borta från måltider så att det inte blockerar järnupptaget från maten.
Bra att veta
Undvik koffeinhaltiga drycker under 24 månader. Teets tanniner minskar järnupptaget, sockerhaltigt iste tillför socker som ett barn under 2 år inte bör ha, och varma drycker utgör en skållningsrisk.