Besin rehberi
Applesauce
Elma püresi, doğal tatlılığı ve pürüzsüz, kolay yutulabilir dokusu sayesinde 6. aydan itibaren harika bir ilk gıdadır. Katı gıdalara nazik bir başlangıç sağlayan, rahatlatıcı ve tanıdık bir lezzettir.
Bu yaşta nasıl sunulur
6-9 months: Pürüzsüz, sade ve şekersiz elma püresini, bebeğin keşfetmesi için önceden doldurulmuş bir kaşıkta sunun veya elleriyle almasına izin verin. 9-12 months: Hafif pütürlü elma püresi sunun veya yoğurt ve yulaf ezmesine karıştırarak ek lezzet ve besin sağlayın. 12+ months: Sağlıklı bir garnitür olarak servis edin, fırınlanmış ürünlere karıştırın veya yumuşak meyve parçaları için bir sos olarak sunun.
Besin değeri
Elma püresi, sağlıklı sindirimi desteklemek ve kabızlığı önlemek için harika olan faydalı diyet lifi sağlar, bu özellikle bebekler katı gıdalara alışırken önemlidir. Ayrıca güçlü bir bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olan temel bir besin olan C Vitamini içerir.
Editörden bir not
Bebeğiniz için gereksiz ilave şekerlerden kaçınmak için, ister marketten alın ister evde yapın, şekersiz elma püresi tercih edin. Ev yapımı elma püresini buzdolabında 5 güne kadar saklayın veya daha uzun süre için dondurun.
Bilmekte fayda var
Elma püresi genellikle güvenlidir ve yaygın bir alerjen değildir. Dokusu genellikle çok güvenli olsa da, boğulma tehlikesini önlemek için daima pürüzsüz ve büyük parçacıklardan arındırılmış olduğundan emin olun.