Besin rehberi
Crackers
Krakerler yaklaşık 9. aydan itibaren, dip soslar veya sürülebilir ürünler için bir araç olarak ya da cımbız tutuşunu geliştirmeyi teşvik eden bir parmak gıdası olarak verilebilir. Besin değerlerinin sınırlı olduğunu göz önünde bulundurarak, sade, tuzsuz ve minimum malzemeyle yapılmış çeşitleri tercih edin.
Bu yaşta nasıl sunulur
9-12 ay: Kolayca eriyen, daha büyük, yumuşak krakerleri yönetilebilir parçalara bölerek sunun. Üzerine ince bir tabaka tuzsuz fındık ezmesi (eğer tanıtıldıysa ve tolere edildiyse), humus veya avokado sürün. 12+ ay: Tuzsuz, sade krakerleri atıştırmalık veya yemeklere eşlikçi olarak sunmaya devam edin, her zaman kolay çiğnenebilir ve yutulabilir olduğundan emin olun.
Besin değeri
Krakerler öncelikle enerji için karbonhidrat sağlar, ancak güçlendirilmedikçe genellikle önemli vitamin, mineral veya lif içermez. Tam tahıllı krakerler seçmek, lif içeriğinde hafif bir artış sağlayabilir.
Editörden bir not
Besin faydalarını en üst düzeye çıkarmak ve gereksiz içeriklerden kaçınmak için tam tahıllı, düşük sodyumlu veya tuzsuz krakerler arayın.
Bilmekte fayda var
Krakerler genellikle buğday (glüten), süt ürünleri, soya veya susam gibi yaygın alerjenler içerebilir. Her seferinde yeni bir yaygın alerjeni tanıtın ve reaksiyonları dikkatle izleyin. Krakerler kuru ve kırılgan olabileceğinden boğulma riski taşıyabilir, bu yüzden her zaman yakından denetleyin.