Besin rehberi
Hummus
Humus 6 ay civarında verilebilir. Nohut, tahin, zeytinyağı ve limondan yapılan besleyici bir sürme/dip sostur.
Bu yaşta nasıl sunulur
6-9 ay: Tost şeritlerine ince sürün veya pürelere karıştırın. 9-12 ay: Yumuşak sebzeler için dip sos olarak kullanın. 12-24 ay: Çeşitli daldırmalık yiyeceklerle servis edin.
Besin değeri
Bitkisel protein ve lif için iyi bir kaynaktır. Tahin ve zeytinyağından demir, folat ve sağlıklı yağlar içerir.
Editörden bir not
Daha düşük sodyum için kendiniz yapın. Ekstra pürüzsüz humus küçük bebekler için daha kolaydır.
Bilmekte fayda var
Yaygın bir alerjen olan susam (tahin) içerir. Az miktarlarla başlayın. Ev yapımı tuz kontrolü sağlar.