Besin rehberi
Lima Beans
Lima fasulyesi (tere fasulyesi olarak da bilinir), yeni parmak gıdalar keşfeden bebekler için mükemmel olan kremsi bir dokuya sahiptir. Bebeğin tok ve memnun kalmasına yardımcı olan besin değeri yüksek bir güç merkezidir.
Bu yaşta nasıl sunulur
6-9 ay: Kabuklarını çıkarın ve yumuşak bir macun kıvamına gelene kadar iyice ezin. 9-12 ay: Kavrama becerisini geliştirmek için pişmiş, kabuğu soyulmuş ve ezilmiş olarak servis edin. 12+ ay: Pişmiş ve kabuğu soyulmuş şekilde yan öğün olarak veya tahıl kaselerine karıştırılmış olarak servis edin.
Besin değeri
Lima fasulyesi, sağlıklı beyin gelişimi ve enerji için kritik olan bitkisel protein ve demir için harika bir kaynaktır. Sindirim düzeni için mükemmel olan lifle doludur. Potasyum içeriği ise sağlıklı kalp ve sinir fonksiyonlarını destekler.
Editörden bir not
Bebeğin tutmasını kolaylaştıracak kremsi bir kıvam elde etmek için biraz zeytinyağı veya anne sütü/mama ile ezin.
Bilmekte fayda var
Bebeklerin çiğnemesi zor olabileceğinden ve boğulma riski oluşturabileceğinden, fasulyenin sert dış kabuğunu mutlaka çıkarın. Baş parmağınız ve işaret parmağınız arasında kolayca ezilebilecek kadar yumuşayana dek piştiklerinden emin olun.