Besin rehberi
Poi
Poi (ezilmiş taro kökü, geleneksel Hawaii yemeği) 6 ay civarında verilebilir. Nesiller boyu ilk yiyecek olarak kullanılmıştır.
Bu yaşta nasıl sunulur
6-9 ay: Taze veya hafif fermente poi'yi istenen kıvamda sunun. 9-12 ay: Diğer yiyeceklerle karıştırın. 12-24 ay: Çeşitli beslenmenin bir parçası olarak dahil edin.
Besin değeri
Sindirimi kolaydır. Lif ve potasyum için iyi bir kaynaktır. B vitaminleri ve biraz protein içerir.
Editörden bir not
Taze poi en iyisidir. Zamanla doğal olarak fermente olur ve daha ekşi hale gelir. Bazı bebekler taze, bazıları fermente tercih eder.
Bilmekte fayda var
Doğal olarak fermente edilmiş poi probiyotikler içerir. Çok hafif lezzetlidir. Suyla kıvamı ayarlayın.
Bu rehber Avo Parenting'de de yayımlanıyor. Poi rehberini oku