Besin rehberi
Sago
Sago, genellikle puding formunda servis edilen, palmiye saplarının iç kısmından elde edilen nişastalı bir karbonhidrattır. Genellikle bebeklerin sindirmesi kolaydır, bu da katı gıdalara geçildiğinde iyi bir enerji kaynağı olmasını sağlar.
Bu yaşta nasıl sunulur
6-9 ay: Anne sütü veya mama ile karıştırılmış yumuşak bir muhallebi şeklinde pişirin. 9-12 ay: Yumuşak, koyulaştırılmış bir puding olarak veya püre haline getirilmiş meyvelerle karıştırarak servis edin. 12+ ay: Atıştırmalık veya tatlı bazı olarak daha büyük porsiyonlarda sunun.
Besin değeri
Sago, birincil olarak hızlı etki eden bir karbonhidrat kaynağıdır ve aktif bebeğiniz için enerji sağlar. Protein ve mikro besinler açısından düşüktür, bu nedenle meyve veya anne sütü gibi besleyici yoğunlukta eklemelerle birlikte sunulması en iyisidir. Bunu, diğer besin bileşenlerini eklemek için temel bir malzeme olarak düşünün.
Editörden bir not
Sago'yu, yemeğin sağlıklı yağ içeriğini ve kremsi yapısını artırmak için Hindistan cevizi sütü veya anne sütü ile pişirin.
Bilmekte fayda var
Boğulmayı önlemek için sago incilerinin her zaman tamamen şeffaf ve yumuşak hale gelene kadar piştiğinden emin olun. Bebeklerin eklenmiş tatlandırıcılara ihtiyacı olmadığından ağır şekerler veya şuruplar eklemekten kaçının.