Besin rehberi
Tea
Çay bebekler ve küçük çocuklar için uygun değildir. Kafeinli içeceklerden 24 ayın altında kaçınılmalıdır ve çayın içindeki tanenler yiyeceklerdeki demiri bağlar ve çocuğun onu emmesini engeller – bu, demir depoları azaldığı bir yaşta büyük önem taşır.
Bu yaşta nasıl sunulur
0-2 yaş: Buzlu çay ve şekerli çay içecekleri dahil önerilmez. Su ve aromasız tam yağlı süt sunulacak içeceklerdir. Bitkisel ve meyve çayları da otomatik olarak güvenli değildir – önce sağlık uzmanınız veya çocuk doktorunuzla kontrol edin.
Besin değeri
Bir çocuk için besin faydası yoktur ve aktif bir dezavantajı vardır: yemeklerle birlikte çay içmek demir emilimini gözle görülür şekilde azaltır.
Editörden bir not
Daha büyük bir çocuk çay içerse, yiyeceklerden demir emilimini engellememesi için yemek saatlerinden uzak tutun.
Bilmekte fayda var
Kafeinli içeceklerden 24 ayın altında kaçının. Çayın tanenleri demir emilimini azaltır, şekerli buzlu çaylar 2 yaşın altındaki bir çocuğun almaması gereken şeker ekler ve sıcak içecekler yanma riski taşır.