Besin rehberi
Turmeric
Zerdeçal 6 ay civarında az miktarlarda verilebilir. Bu altın rengi baharat, anti-enflamatuar özellikleriyle bilinir.
Bu yaşta nasıl sunulur
6-9 ay: Sebze pürelerine veya pilava minik bir tutam ekleyin. 9-12 ay: Hafif körilerde veya altın süt hazırlamalarında kullanın. 12-24 ay: Pilav yemekleri, çorba ve et hazırlamalarında kullanın.
Besin değeri
Güçlü bir anti-enflamatuar bileşik olan kurkumin içerir. Beyin sağlığını ve sindirimi destekleyebilir. Antioksidan özelliklere sahiptir.
Editörden bir not
Zerdeçal, karabiber ve sağlıklı yağlarla birleştirildiğinde daha iyi emilir. Leke yapar - özel kase ve mutfak aletleri kullanın.
Bilmekte fayda var
Az miktarlarda kullanın - zerdeçalın güçlü bir tadı vardır ve leke yapabilir. Bazı bebekler tadını ilk başta beğenmeyebilir.