Besin rehberi
Wheat Berry
Buğday taneleri, 9 aydan itibaren sunulabilen, bütün, işlenmemiş buğday çekirdekleridir. Çiğnenebilir bir doku ve zengin besin profili sunarak, gelişmekte olan damaklar için mükemmeldir.
Bu yaşta nasıl sunulur
9-12 ay: Çok yumuşayana kadar pişirin ve ardından püre haline getirin veya ince ince doğrayın. Pürelere, yoğurda veya yumuşak güveçlere karıştırabilirsiniz. 12+ ay: Çocuğunuz güvenle çiğneyip yutmaya başladığında püre haline getirmeye veya ince doğramaya devam edin ya da yumuşak bir tahıl salatasının parçası olarak sunun.
Besin değeri
Sağlıklı sindirim için lif, sürekli enerji için kompleks karbonhidratlar ve bitki bazlı protein ile doludur. Ayrıca büyüme için hayati önem taşıyan demir ve magnezyum gibi temel mineralleri de sağlarlar.
Editörden bir not
Buğday tanelerini önceden pişirin ve buzdolabında birkaç gün saklayın, böylece gerektiğinde kolayca yemeklere ekleyebilir ve hazırlık süresinden tasarruf edebilirsiniz.
Bilmekte fayda var
Buğday yaygın bir alerjendir. Buğday tanelerini, bebeğiniz yumuşak ekmek veya makarna gibi diğer buğday ürünlerine tahammül ettikten sonra tanıtın. Çiğ veya az pişmiş hallerindeki küçük, sert, yuvarlak şekilleri nedeniyle boğulma riski taşırlar.