Besin rehberi
Wheat Flour
Buğday unu, bebeğiniz katı gıdalara hazır olduğunda, tipik olarak unlu mamullerde veya koyulaştırıcı olarak 6 aydan itibaren sunulabilir. Birçok aile yemeği için temel bir malzemedir.
Bu yaşta nasıl sunulur
6-9 ay: İyi pişmiş, krep, kek gibi yumuşak formlarda veya pürelerde ya da soslarda koyulaştırıcı olarak sunun. Dokunun kolayca ezilebilir olduğundan emin olun. 9-12 ay: Yumuşak unlu mamuller, makarna ile devam edin veya köfte veya güveç gibi yumuşak yemeklere dahil edin. 12+ ay: Çeşitli aile yemeklerinde keyifle tüketin, porsiyonların uygun ve dokuların çiğnemeye uygun olduğundan emin olun.
Besin değeri
Enerji için karbonhidrat sağlar. Tam buğday unu, rafine beyaz una kıyasla daha fazla lif, B vitaminleri ve demir sunarak sağlıklı büyüme ve sindirimi destekler.
Editörden bir not
Ekstra besinler ve lif için tam buğday ununu tercih edin ve onu eklenmiş şeker veya tuz olmadan ev yapımı bebek dostu krep veya kek yapmak için kullanın.
Bilmekte fayda var
Buğday yaygın bir alerjendir. Tanıtırken, buğday unu içeren unlu mamullerin veya yemeklerin bal (12 aydan küçükse), ilave şeker veya aşırı tuz olmadan yapıldığından emin olun. Reaksiyonları gözlemleyin.