Fødevareguide
Water
Selvom brystmælk eller modermælkserstatning forbliver den primære kilde til hydrering, kan små slurke almindeligt vand introduceres fra omkring 6 måneder, når faste fødevarer begynder. Det hjælper med fordøjelsen og holder baby hydreret sammen med mælkemåltiderne.
Sådan serveres ved denne alder
6-9 måneder: Et par slurke fra en åben kop under måltiderne. 9-12 måneder: Små slurke fra en åben kop under måltiderne. 12+ måneder: Tilbyd frit hele dagen, altid fra en åben kop, sammen med mælk eller modermælkserstatning som den primære drik.
Ernæring
Vand giver essentiel hydrering, understøtter alle kropsfunktioner, hjælper med fordøjelsen af fast føde og forhindrer forstoppelse. Det er afgørende for at opretholde kropstemperaturen og transportere næringsstoffer.
En note fra redaktionen
At tilbyde vand i en åben kop fremmer udviklingen af oralmotoriske færdigheder og reducerer langvarig brug af flaske, hvilket kan påvirke tænderne.
Godt at vide
For meget vand kan fylde babyen op og fortrænge næringsrig mælk, og i sjældne tilfælde føre til vandforgiftning. Fokuser på mælk som den primære drik indtil 12 måneder, med vand kun for tørst.