Lebensmittel-Leitfaden
Water
Während Muttermilch oder Säuglingsnahrung die primäre Flüssigkeitsquelle bleiben, können kleine Schlucke stilles Wasser ab etwa 6 Monaten, wenn mit der Beikost begonnen wird, eingeführt werden. Es hilft bei der Verdauung und hält das Baby neben den Milchmahlzeiten hydriert.
So in diesem Alter servieren
6-9 months: Ein paar Schlucke aus einem offenen Becher während der Mahlzeiten. 9-12 months: Kleine Schlucke aus einem offenen Becher während der Mahlzeiten. 12+ months: Den ganzen Tag über frei aus einem offenen Becher anbieten, neben Milch oder Säuglingsnahrung als Hauptgetränk.
Nährwerte
Wasser spendet essentielle Feuchtigkeit, unterstützt alle Körperfunktionen, hilft bei der Verdauung fester Nahrung und beugt Verstopfung vor. Es ist entscheidend für die Aufrechterhaltung der Körpertemperatur und den Transport von Nährstoffen.
Hinweis der Redaktion
Das Anbieten von Wasser in einem offenen Becher fördert die Entwicklung der oralen motorischen Fähigkeiten und reduziert den längeren Gebrauch der Flasche, der die Zähne beeinträchtigen kann.
Gut zu wissen
Zu viel Wasser kann das Baby sättigen, nährstoffreiche Milch verdrängen und in seltenen Fällen zu einer Wasservergiftung führen. Konzentrieren Sie sich bis 12 Monate auf Milch als Hauptgetränk, Wasser nur bei Durst.