Guía del alimento
Applesauce
El puré de manzana es una primera comida maravillosa, adecuada a partir de los 6 meses, gracias a su sabor naturalmente dulce y su textura suave y fácil de tragar. Es un sabor reconfortante y familiar que facilita una introducción suave a los sólidos.
Cómo servirlo a esta edad
6-9 months: Ofrezca puré de manzana suave, natural sin azúcar en una cuchara precargada para que el bebé explore, o deje que lo recoja con sus manos. 9-12 months: Introduzca puré de manzana ligeramente más espeso (con trocitos pequeños) o mézclelo en yogur y avena para añadir sabor y nutrientes. 12+ months: Sirva como guarnición saludable, mezcle en productos horneados u ofrézcalo como salsa para trozos de fruta blanda.
Nutrición
El puré de manzana proporciona fibra dietética beneficiosa, excelente para promover una digestión saludable y prevenir el estreñimiento, especialmente importante a medida que los bebés se adaptan a los sólidos. También contiene Vitamina C, un nutriente esencial que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
Una nota de los editores
Elija puré de manzana sin azúcar, ya sea comprado o casero, para evitar azúcares añadidos innecesarios para su pequeño. Guarde el puré de manzana casero en la nevera hasta por 5 días o congele para más tiempo.
Bueno saber
El puré de manzana es generalmente seguro y no es un alérgeno común. Siempre asegúrese de que sea suave y esté libre de trozos grandes para prevenir cualquier riesgo de asfixia, aunque su textura suele ser muy segura.
Esta guía también se publica en Avo Parenting. Leer la guía de Applesauce