Guía del alimento
Ham
El jamón puede introducirse después de los 12 meses, y debe ofrecerse con moderación debido a su alto contenido de sodio y su naturaleza procesada.
Cómo servirlo a esta edad
12-24 meses: Ofrezca pequeños trozos de jamón magro ocasionalmente como parte de una dieta variada.
Nutrición
Buena fuente de proteínas, vitaminas del grupo B y zinc. Sin embargo, es alto en sodio y a menudo contiene conservantes.
Una nota de los editores
Busque jamón sin curar o natural con menor contenido de sodio. Es mejor ofrecer carne de cerdo fresca cocida en su lugar.
Bueno saber
Elija opciones bajas en sodio y sin nitratos cuando sea posible. El jamón es un alimento altamente procesado, no debe ser un alimento habitual.
Esta guía también se publica en Avo Parenting. Leer la guía de Ham