Guía del alimento
Quail
La codorniz es un ave magra y rica en nutrientes que se puede introducir a partir de los 6 meses. Es una excelente primera carne debido a su alto contenido de hierro y su textura tierna cuando se cocina adecuadamente.
Cómo servirlo a esta edad
6-9 months: Codorniz cocida finamente desmenuzada, mezclada en purés u ofrecida como un trozo suave y guisado para masticar con las encías. 9-12 months: Trozos pequeños y tiernos desmenuzados o muy finamente picados en los platos. 12+ months: Trozos pequeños de codorniz cocida, del tamaño de un bocado, asegurándose de que siempre esté tierna.
Nutrición
Es una fuente excepcional de hierro, crucial para prevenir la anemia y apoyar el desarrollo cognitivo en los bebés en crecimiento. La codorniz también proporciona proteínas de alta calidad para el crecimiento muscular y vitaminas B para la energía y la función nerviosa.
Una nota de los editores
Cocine la codorniz hasta que esté excepcionalmente tierna, guisándola o cocinándola a fuego lento, luego desmenúcela finamente para facilitar su consumo y minimizar el riesgo de asfixia.
Bueno saber
Asegúrese siempre de que la codorniz esté completamente cocida a una temperatura interna segura para eliminar bacterias dañinas. Esté atento a cualquier hueso pequeño si sirve trozos que no estén completamente deshuesados o hechos puré.
Esta guía también se publica en Avo Parenting. Leer la guía de Quail