Guía del alimento
Sunflower Oil
El aceite de girasol puede introducirse a partir de los 6 meses, una vez que tu bebé esté listo para los sólidos. Es un aceite de cocina versátil que añade grasas saludables y una textura suave a las comidas del bebé.
Cómo servirlo a esta edad
6-9 meses: Usa una pequeña cantidad (1/2 cucharadita) en purés, triturados o para saltear verduras para alimentos que se comen con los dedos. 9-12 meses: Continúa usándolo como aceite de cocina o rocía una pequeña cantidad sobre alimentos cocidos como pasta o verduras asadas. 12+ meses: Incorpóralo en las comidas familiares como una grasa saludable para cocinar.
Nutrición
Una buena fuente de grasas saludables, particularmente grasas poliinsaturadas, que son importantes para el desarrollo cerebral y la energía. También contiene vitamina E, un antioxidante.
Una nota de los editores
Usa aceite de girasol para saltear verduras o mezcla en platos de cereales para aumentar la densidad calórica para bebés activos y en crecimiento.
Bueno saber
El aceite de girasol no es un alérgeno común. Asegúrate de que se use como parte de una dieta equilibrada, no en cantidades excesivas, para proporcionar grasas saludables sin sobrecargar de calorías.