Guía del alimento
Sunflower Seeds
Las semillas de girasol se pueden introducir alrededor de los 6 meses, proporcionando un impulso de grasas saludables y micronutrientes para el desarrollo de tu bebé. Debido a su textura dura, siempre deben servirse de forma segura y procesada.
Cómo servirlo a esta edad
6-9 months: Finamente molidas hasta convertirlas en polvo y espolvoreadas sobre purés o mezcladas con alimentos blandos. La crema de semillas de girasol suave se puede untar finamente en tostadas o fruta blanda. 9-12 months: Continúa con el polvo finamente molido o la crema de semillas de girasol suave, diluida si es necesario, mezclada con avena o yogur. 12+ months: Semillas finamente molidas mezcladas en las comidas o crema de semillas de girasol suave, untada finamente.
Nutrición
Estas semillas están repletas de grasas saludables monoinsaturadas y poliinsaturadas cruciales para el desarrollo cerebral y la energía. También proporcionan Vitamina E, un antioxidante que apoya la salud inmunológica, y magnesio, vital para la función nerviosa y muscular.
Una nota de los editores
Mezcla una pequeña cantidad de crema de semillas de girasol suave en yogur sin azúcar o avena para mayor cremosidad y nutrientes.
Bueno saber
Las semillas de girasol son un alérgeno común; introdúcelas con cuidado, observando cualquier reacción. Las semillas enteras son un riesgo significativo de asfixia para bebés y niños pequeños.
Esta guía también se publica en Avo Parenting. Leer la guía de Sunflower Seeds