Ruoka-aineopas
Coconut Oil
Kookosöljyä voi ottaa käyttöön 6 kuukauden iästä alkaen terveenä rasvanlähteenä kasvavalle vauvallesi. Se sopii erinomaisesti ruoanlaittoon ja antaa ruoille miedon, miellyttävän maun.
Näin tarjoilet tässä iässä
6-9 months: Käytetään kasvisten tai lihan kypsentämiseen, tai pieni nokare sekoitettuna soseisiin tai puuroihin terveellisten rasvojen lisäämiseksi. 9-12 months: Käytetään pieninä määrinä ruoanlaittoon, leivontaan tai sekoitettuna pehmeisiin ruokiin, kuten kaurapuuroon tai jogurttiin. 12+ months: Jatka käyttöä kohtuudella ruoanlaitossa, leivonnassa tai hyvin ohuena levitteenä paahtoleivällä.
Ravinto
Ensisijaisesti keskipitkäketjuisista triglyserideistä (MCT) koostuva kookosöljy tarjoaa helposti saatavilla olevan energianlähteen aktiiviselle vauvallesi. Se sisältää terveellisiä rasvoja, jotka ovat välttämättömiä aivojen kehitykselle ja auttavat rasvaliukoisten vitamiinien imeytymisessä.
Toimituksen huomautus
Käytä neitsytkookosöljyä sen hyödyllisten ominaisuuksien ja miedon maun vuoksi. Se on loistava rasva vauvan kasvisten paistamiseen tai muffinssivuokien voiteluun.
Hyvä tietää
Vaikka kookosöljy on yleisesti ottaen turvallista ja ei-allergeenista, käytä sitä kohtuudella sen korkean tyydyttyneen rasvan pitoisuuden vuoksi. Sen tulisi olla osa monipuolista terveellisten rasvojen ruokavaliota, ei ainoa rasvanlähde.