Ruoka-aineopas
Crackers
Keksit voi ottaa käyttöön noin 9 kuukauden iästä alkaen dippien tai levitteiden alustana tai sormiruokana pinsettiotteen kehitystä edistämään. Valitse yksinkertaisia, suolattomia lajikkeita, joissa on mahdollisimman vähän ainesosia, ja muista niiden rajallinen ravintoarvo.
Näin tarjoilet tässä iässä
9-12 kuukautta: Tarjoa isompia, pehmeämpiä ja helposti liukenevia keksejä paloina. Levitä päälle ohut kerros suolatonta pähkinävoita (jos se on jo otettu käyttöön ja siedetty), hummusta tai avokadoa. 12+ kuukautta: Jatka suolattomien, yksinkertaisten keksien tarjoamista välipalana tai aterian lisukkeena varmistaen aina, että ne ovat helppoja pureskella ja niellä.
Ravinto
Keksit tarjoavat ensisijaisesti hiilihydraatteja energiaksi, mutta niistä puuttuu usein merkittäviä vitamiineja, kivennäisaineita tai kuitua, elleivät ne ole täydennettyjä. Täysjyväkeksit voivat tarjota pienen lisäyksen kuidun saantiin.
Toimituksen huomautus
Etsi vähäsuolaisia tai suolattomia täysjyväkeksejä maksimoidaksesi ravitsemukselliset edut ja välttääksesi tarpeettomia ainesosia.
Hyvä tietää
Keksit sisältävät usein yleisiä allergeeneja, kuten vehnää (gluteenia), maitoa, soijaa tai seesamia. Ota yksi uusi yleinen allergeeni käyttöön kerrallaan ja tarkkaile huolellisesti reaktioita. Valvo aina tarkasti, sillä keksit voivat olla kuivia ja murenevia, mikä aiheuttaa tukehtumisvaaran.