Ruoka-aineopas
Flaxseed Oil
Pellavansiemenöljyn voi ottaa käyttöön 6 kuukauden iästä alkaen erinomaisena hyödyllisten rasvojen lähteenä vauvan kehitykselle. Se on helppo lisätä ruokiin kypsentämisen jälkeen, antaen miedon, pähkinäisen maun ja merkittävän ravitsemuksellisen lisän.
Näin tarjoilet tässä iässä
6-9 kuukautta: Lorauta pieni määrä (1/4 - 1/2 teelusikallinen) soseiden, survottujen ruokien tai kypsennettyjen vihannesten päälle sen jälkeen, kun ne on lämmitetty. 9-12 kuukautta: Sekoita jogurttiin, smoothieihin, puuroon tai kypsennettyihin viljoihin, lisäten pienen määrän yhteen ateriaan päivässä. 12+ kuukautta: Jatka sen lisäämistä erilaisiin kylmiin tai lämpimiin (ei kuumiin) ruokiin varmistaaksesi tasaisen omega-3-rasvahappojen saannin.
Ravinto
Tämä öljy on erinomainen alfalinoleenihapon (ALA) lähde, joka on kriittinen omega-3-rasvahappo vauvojen aivojen kehitykselle ja silmien terveydelle. Se edistää myös ihon terveyttä ja tukee yleistä kasvua.
Toimituksen huomautus
Pellavansiemenöljy on herkkä; säilytä sitä jääkaapissa tummassa pullossa ja vältä sen käyttöä korkeissa lämpötiloissa kypsennykseen, sillä kuumuus voi heikentää sen hyödyllisiä ominaisuuksia.
Hyvä tietää
Pellavansiemenöljy ei ole yleinen allergeeni. Ota uudet öljyt aina käyttöön pieninä määrinä. Varmista, että käytät elintarvikelaatuista pellavansiemenöljyä, ei teollisia lajikkeita.