Ruoka-aineopas
Gem Squash
Gem squash -kurpitsaa voi alkaa tarjota 6 kuukauden iästä alkaen. Tällä monipuolisella vihanneksella on mieto, hienostuneen makea maku ja ihanan pehmeä koostumus kypsennettynä, mikä tekee siitä ihanteellisen ensimmäisen ruoan. Se on helppo valmistaa ja runsaasti välttämättömiä ravintoaineita.
Näin tarjoilet tässä iässä
6-9 kuukautta: Halkaise, poista siemenet ja paista tai höyrytä hyvin mureaksi. Kaavi sisus ulos ja muussaa tai soseuta. Voidaan tarjota sormiruokana pehmeinä, suurina paloina. 9-12 kuukautta: Tarjoa muussattuna tai pehmeinä, suupaloiksi leikattuina kuutioina. Vauvat voivat harjoitella kehittyvää pinsettiotettaan näillä hallittavilla paloilla. 12+ kuukautta: Tarjoa pehmeitä, paahdettuja tai höyrytettyjä paloja lisukkeena. Voidaan myös lisätä frittatoihin tai pataruokiin.
Ravinto
Gem squash -kurpitsa on erinomainen A-vitamiinin lähde, joka on ratkaisevan tärkeä terveen näön ja vahvan immuunijärjestelmän kannalta. Se tarjoaa myös C-vitamiinia edelleen immuunijärjestelmän tueksi ja ravintokuitua terveen ruoansulatuksen ja säännöllisyyden edistämiseksi.
Toimituksen huomautus
Paahda gem squash -kurpitsan puolikkaita pienellä lorauksella oliiviöljyä parantaaksesi makua ja saadaksesi hieman karamellisoidun koostumuksen, josta vauvat usein pitävät.
Hyvä tietää
Varmista aina, että gem squash -kurpitsa on kypsennetty perusteellisesti, kunnes se on erittäin pehmeää ja helposti muussattavissa tai ikenillä pureskeltavissa. Gem squash -kurpitsaan ei liity yleisiä allergeenihuolia.