Ruoka-aineopas
Ham
Kinkkua voi antaa yli 12 kuukauden ikäisille, ja sitä tulisi tarjota säästeliäästi korkean natriumpitoisuuden ja prosessoidun luonteensa vuoksi.
Näin tarjoilet tässä iässä
12-24 kuukautta: Tarjoa pieniä paloja vähärasvaista kinkkua satunnaisesti osana monipuolista ruokavaliota.
Ravinto
Hyvä proteiinin, B-vitamiinien ja sinkin lähde. Kuitenkin runsaasti natriumia ja sisältää usein säilöntäaineita.
Toimituksen huomautus
Etsi kypsentämätöntä tai luonnollista kinkkua, jossa on vähemmän natriumia. Parempi vaihtoehto on tarjota sen sijaan tuoretta kypsennettyä possua.
Hyvä tietää
Valitse mahdollisuuksien mukaan vähäsuolaisia, nitraatittomia vaihtoehtoja. Kinkku on voimakkaasti prosessoitua – sen ei tulisi olla säännöllinen ruoka.