Ruoka-aineopas
Hummus
Hummusta voi alkaa tarjota noin 6 kuukauden iässä. Se on ravitseva levite, joka valmistetaan kikherneistä, tahinista, oliiviöljystä ja sitruunasta.
Näin tarjoilet tässä iässä
6-9 kuukautta: Levitä ohuesti paahtoleipäsuikaleille tai sekoita soseisiin. 9-12 kuukautta: Käytä dipiksi pehmeille vihanneksille. 12-24 kuukautta: Tarjoa erilaisten dippiruokien kanssa.
Ravinto
Hyvä kasviproteiinin ja kuidun lähde. Sisältää rautaa, folaattia ja terveellisiä rasvoja tahinista ja oliiviöljystä.
Toimituksen huomautus
Tee itse, jotta saat vähäsuolaisemman version. Erittäin sileä hummus on helpompi nuoremmille vauvoille.
Hyvä tietää
Sisältää seesamia (tahini), joka on yleinen allergeeni. Aloita pienillä määrillä. Kotitekoinen mahdollistaa suolan määrän hallinnan.