Ruoka-aineopas
Oatmeal
Puuroa voi tarjota noin 6 kuukauden iässä. Se on yksi ravitsevimmista ensiruoista vauvoille.
Näin tarjoilet tässä iässä
6-9 kuukautta: Sekoita kaurahiutaleet tasaiseksi ennen keittämistä nuoremmille vauvoille. 9-12 kuukautta: Tarjoa tavallisen puuron koostumuksena. 12-24 kuukautta: Lisää erilaisia täytteitä ja sekoituksia.
Ravinto
Runsaasti kuitua, erityisesti beetaglukaaneja. Sisältää rautaa, sinkkiä ja B-vitamiineja. Hyvä proteiinin ja terveellisten hiilihydraattien lähde.
Toimituksen huomautus
Leikatut kaurahiutaleet (steel-cut oats) kypsyvät hitaammin, mutta niissä on enemmän rakennetta. Yön yli -puurot ovat käteviä kiireisinä aamuina.
Hyvä tietää
Kaurahiutaleet voivat sisältää gluteenia ristikontaminaation vuoksi. Aloita tasaisella puurolla ja lisää koostumusta vähitellen.