Ruoka-aineopas
Porridge
Puuroa voi tarjota noin 6 kuukauden iästä alkaen, ja se on usein yksi vauvan ensimmäisistä ruoista. Sitä voidaan valmistaa eri viljoista, kuten kaurasta, riisistä tai hirssistä.
Näin tarjoilet tässä iässä
6–9 kuukautta: Aloita ohuella, sileällä puurolla. Sakeuta vähitellen vauvan tottuessa. 9–12 kuukautta: Lisää puuroon muussattuja hedelmiä tai kasviksia. 12–24 kuukautta: Tarjoa erilaisten täytteiden, kuten hedelmien, pähkinävoien tai siementen kanssa.
Ravinto
Hyvä hiilihydraattien lähde energiaksi, kuitua ruoansulatukseen ja B-vitamiineja. Voidaan täydentää raudalla vauvan viljavalmisteista.
Toimituksen huomautus
Valmista puuro rintamaidon tai äidinmaidonkorvikkeen kanssa lisäravinnon saamiseksi. Keitä ylimääräinen annos ja säilytä jääkaapissa nopeita aterioita varten.
Hyvä tietää
Kaurapohjainen puuro sisältää gluteenia. Gluteenittomiin vaihtoehtoihin käytä riisiä tai hirssiä. Vältä sokerin tai hunajan lisäämistä ennen 1 vuoden ikää.