Ruoka-aineopas
Redcurrant
Punaherukat ovat eloisia, kirpeitä marjoja, joita voi tarjota 6 kuukauden iästä alkaen, aina kypsennettynä. Ne ovat erinomainen vitamiinien lähde ja tuovat jännittävää makua.
Näin tarjoilet tässä iässä
6-9 months: Kypsennetty ja soseutettu, tai huolellisesti muussattu ja sekoitettu jogurttiin tai puuroon. 9-12 months: Kypsennetty ja muussattu, tai hellävaraisesti haudutettu ja tarjottuna pieninä, erittäin pehmeinä paloina. 12+ months: Kypsennetty ja kevyesti muussattu, tai kokonaisina, erittäin pehmeinä, haudutettuina marjoina.
Ravinto
Ne ovat täynnä C-vitamiinia, joka on elintärkeä vahvalle immuunijärjestelmälle ja tehostaa raudan imeytymistä muista ruoista. Punaherukat tarjoavat myös ravintokuitua, joka auttaa terveelliseen ruoansulatukseen.
Toimituksen huomautus
Yhdistä kypsennettyjä punaherukoita luonnollisesti makeampien hedelmien, kuten omenoiden tai päärynöiden, kanssa tasapainottamaan niiden kirpeyttä ja parantamaan vauvasi makuherkkyyttä.
Hyvä tietää
Kokonaiset, raa'at punaherukat ovat tukehtumisriski niiden pienen, pyöreän muodon vuoksi. Kypsennä ne aina hyvin pehmeiksi ja valmista ne vauvasi iän mukaisesti.