Ruoka-aineopas
Sunflower Seeds
Auringonkukansiemeniä voi antaa noin 6 kuukauden iästä alkaen, ja ne tarjoavat lisäannoksen terveellisiä rasvoja ja mikroravinteita vauvasi kehitykseen. Kovuutensa vuoksi ne on aina tarjoiltava turvallisessa, käsitellyssä muodossa.
Näin tarjoilet tässä iässä
6-9 months: Hienoksi jauhettuna jauheeksi ja ripoteltuna soseiden päälle tai sekoitettuna pehmeisiin ruokiin. Sileää auringonkukansiemenvoita voi levittää ohuesti paahtoleipäpaloille tai pehmeille hedelmille. 9-12 months: Jatka hienoksi jauhetun jauheen tai sileän auringonkukansiemenvoiteen kanssa, ohennettuna tarvittaessa, sekoitettuna puuroon tai jogurttiin. 12+ months: Hienoksi jauhetut siemenet sekoitettuna aterioihin tai sileä auringonkukansiemenvoi, levitettynä ohuesti.
Ravinto
Nämä siemenet ovat täynnä terveellisiä kertatyydyttymättömiä ja monityydyttymättömiä rasvoja, jotka ovat ratkaisevan tärkeitä aivojen kehitykselle ja energialle. Ne tarjoavat myös E-vitamiinia, immuunijärjestelmän terveyttä tukevan antioksidantin, ja magnesiumia, joka on elintärkeä hermojen ja lihasten toiminnalle.
Toimituksen huomautus
Sekoita pieni määrä sileää auringonkukansiemenvoita makeuttamattomaan jogurttiin tai puuroon lisätäksesi kermaisuutta ja ravintoaineita.
Hyvä tietää
Auringonkukansiemenet ovat yleinen allergeeni; esittele ne varovasti, tarkkaillen mahdollisia reaktioita. Kokonaiset siemenet ovat merkittävä tukehtumisvaara vauvoille ja pienille lapsille.