Ruoka-aineopas
Tahini
Tahini, hienoksi jauhetuista seesaminsiemenistä valmistettu sileä tahna, voidaan ottaa käyttöön 6 kuukauden iästä alkaen, tarjoten rikkaan lähteen terveellisiä rasvoja ja ainutlaatuisen maun. Sen kermainen rakenne tekee siitä helpon sisällyttää vauvan ruokavalioon.
Näin tarjoilet tässä iässä
6-9 months: Ohennettuna pienellä vedellä tai rintamaidolla/äidinmaidonkorvikkeella ja sekoitettuna soseisiin, jogurttiin tai puuroon. 9-12 months: Ohuesti levitettynä pehmeille paahtoleipäpaloille tai sekoitettuna kotitekoiseen hummukseen tai dippeihin. 12+ months: Käytetään levitteenä, sekoitettuna kastikkeisiin, salaatinkastikkeisiin tai osana dippiä pehmeille kasviksille.
Ravinto
Tahini on erinomainen terveellisten rasvojen lähde, jotka ovat ratkaisevan tärkeitä aivojen kehitykselle ja energialle. Se tarjoaa myös kalsiumia vahvoille luille, rautaa anemian ehkäisemiseksi ja kasvipohjaista proteiinia kasvun ja kehityksen tukemiseksi.
Toimituksen huomautus
Lorauta pieni määrä ohennettua tahinia paahdettujen bataattipalojen tai parsakaalin päälle lisätäksesi ravintoarvoa ja makua.
Hyvä tietää
Seesami on yleinen allergeeni, joten tarjoa tahinia yksinään ja pieninä määrinä, tarkkaillen vauvasi mahdollisia allergisia reaktioita. Varmista, että tahini on sileää eikä liian paksua.