Ruoka-aineopas
Walnut
Saksanpähkinät ovat fantastinen ensiruoka, sopivia 6 kuukauden iästä alkaen, tarjoten runsaasti terveellisiä rasvoja ja välttämättömiä ravintoaineita. Ne ovat arvokas lisä vauvan ruokavalioon turvallisesti valmistettuna.
Näin tarjoilet tässä iässä
6-9 months: Hienoksi jauhettuna jauheeksi ja sekoitettuna soseisiin, jogurttiin tai puuroon, tai erittäin ohuena kerroksena sileää saksanpähkinävoita. 9-12 months: Hienoksi jauhettuna jauheeksi ja sekoitettuna pehmeisiin ruokiin, tai ohut kerros sileää saksanpähkinävoita. 12+ months: Hienoksi jauhettuna jauheena, sekoitettuna ruokiin, tai sileänä saksanpähkinävoina; ei koskaan kokonaisena tai suurina paloina.
Ravinto
Runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka ovat ratkaisevan tärkeitä aivojen kehitykselle ja silmien terveydelle. Ne tarjoavat myös proteiinia kasvuun, kuitua ruoansulatuksen säännöllisyyteen ja magnesiumia, joka on tärkeä luuston terveydelle.
Toimituksen huomautus
Säilytä saksanpähkinät ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa tai pakastimessa pitääksesi ne tuoreina ja estääksesi niiden härskiintymisen.
Hyvä tietää
Saksanpähkinät ovat yleinen allergeeni. Tarjoa niitä esiteltäessä pieni määrä yksinään ja tarkkaile allergisia reaktioita useiden päivien ajan. Älä koskaan tarjoa kokonaisia pähkinöitä tai suuria paloja vauvoille vakavan tukehtumisriskin vuoksi. Kokonaiset ja pilkotut pähkinät ovat tukehtumisvaara 5 ikävuoteen asti, joten tarjoile ne edelleen hienoksi jauhettuna tai sileänä, ohennettuna levitteenä.