Ruoka-aineopas
Walnut
Saksanpähkinät ovat fantastinen ensimmäinen ruoka, sopien 6 kuukauden iästä alkaen, tarjoten runsaasti terveellisiä rasvoja ja välttämättömiä ravintoaineita. Ne ovat arvokas lisä vauvasi ruokavalioon, kun ne valmistetaan turvallisesti.
Näin tarjoilet tässä iässä
6-9 months: Hienoksi jauhettuna soseisiin, jogurttiin tai puuroon sekoitettuna, tai erittäin ohuena kerroksena sileää saksanpähkinävoita. 9-12 months: Hienoksi jauhettuna jauheena ja sekoitettuna pehmeisiin ruokiin, tai ohuena levitteenä sileää saksanpähkinävoita. 12+ months: Hienoksi jauhettuna jauheena, sekoitettuna ruokiin tai sileänä saksanpähkinävoina; ei koskaan kokonaisina tai suurina paloina.
Ravinto
Runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka ovat elintärkeitä aivojen kehitykselle ja silmien terveydelle. Ne tarjoavat myös proteiinia kasvuun, kuitua ruoansulatuksen säännöllisyyteen ja magnesiumia, joka on tärkeää luuston terveydelle.
Toimituksen huomautus
Säilytä saksanpähkinät ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa tai pakastimessa pitääksesi ne tuoreina ja estääksesi niiden härskiintymisen.
Hyvä tietää
Saksanpähkinät ovat yleinen allergeeni. Kun otat niitä käyttöön, tarjoa pieni määrä yksinään ja seuraa mahdollisia allergisia reaktioita useiden päivien ajan. Älä koskaan tarjoa vauvoille kokonaisia pähkinöitä tai suuria paloja vakavan tukehtumisriskin vuoksi.