食材ガイド
Ayran
伝統的な塩味のヨーグルト飲料であるAyran（アイラン）は、生後12ヶ月から取り入れることができます。発酵乳製品であり、有益なプロバイオティクスを提供し、幼児向けのさわやかな選択肢となります。
この月齢でのあげ方
12+ヶ月: 取っ手つきコップやストローカップで飲み物として与えましょう。少量ずつから始め、必ず無塩またはごく低ナトリウムのものを選んでください。
栄養
この飲み物は、丈夫な骨と歯に不可欠なカルシウムと、成長と修復に重要なタンパク質を提供します。アイランに含まれるプロバイオティクスは、健康な消化器系をサポートし、全体的な腸の健康に貢献します。
編集部より一言
アイランを選ぶ際は、無糖・無塩のものを選ぶか、プレーンヨーグルトと水で手作りしましょう。
知っておきたいこと
アイランは一般的なアレルゲンである乳製品を含んでいますので、慎重に導入し、反応がないか観察してください。市販のものはナトリウム量が多い場合がありますので、低ナトリウムのものを探すか、手作りして塩分量を調整しましょう。主食ではなく、飲み物としてのみ与えてください。