食材ガイド
Bulgur Wheat
ブルグルは通常、生後8-10ヶ月頃から赤ちゃんに導入できます。消化しやすく栄養価も高いです。ブルグルは小麦製品なので、小麦やグルテン不耐性の兆候に注意してください。
この月齢でのあげ方
ピラフとして、または他の野菜と混ぜて与えることができます。
栄養
食物繊維、たんぱく質、ビタミンB群が豊富です。消化にも良いです。
編集部より一言
ブルグルを野菜と一緒に調理すると、風味と栄養価がさらに高まります。
知っておきたいこと
ブルグルのきめ細かい粒の食感は、赤ちゃんにとって安全な選択肢です。