食材ガイド
Green Lentil
グリーンレンティルは、通常生後8〜10ヶ月頃から赤ちゃんに食べさせることができます。柔らかい食感は赤ちゃんの消化器系に適しています。レッドレンティルと同様に、グリーンレンティルに対するアレルギー反応がないか注意深く見守ってください。
この月齢でのあげ方
ゆっくりと煮込み、ピューレとして、または他の野菜と一緒にスープとして与えることができます。
栄養
タンパク質、食物繊維、鉄、マグネシウムが豊富です。赤ちゃんの成長と発達に不可欠です。
編集部より一言
レンティルを調理する際にクミンなどのスパイスを加えると、風味が増します。
知っておきたいこと
赤ちゃんが安全に食べられるよう、グリーンレンティルは十分に加熱し、ピューレ状にして与えるようにしてください。