食材ガイド

Green Lentil

グリーンレンズ豆は通常、生後8～10ヶ月頃から赤ちゃんに与えることができます。その柔らかい食感は赤ちゃんの消化器系に適しています。赤レンズ豆と同様に、グリーンレンズ豆に対するアレルギー反応がないか注意深く観察してください。

この月齢でのあげ方

ゆっくりと煮込んでピューレにしたり、他の野菜と混ぜてスープにしたりして与えられます。

タンパク質、食物繊維、鉄、マグネシウムが豊富です。赤ちゃんの成長と発達に不可欠です。

編集部より一言

レンズ豆を調理する際にクミンなどのスパイスを加えると、風味が引き立ちます。

赤ちゃんが安全に食べられるよう、グリーンレンズ豆は完全に調理し、ピューレ状になっていることを確認してください。