食材ガイド

Guava

グアバは、熟して柔らかくなっていれば生後6ヶ月頃から食べさせることができます。栄養価が非常に高いトロピカルフルーツです。

この月齢でのあげ方

6〜9ヶ月：熟したグアバの果肉をピューレにします（種は取り除く）。 9〜12ヶ月：熟したグアバの柔らかい塊を手づかみ食べとして与えます。 12〜24ヶ月：スライスして、またはフルーツサラダに入れて与えます。

ビタミンCが非常に豊富で、オレンジよりも多く含まれます。食物繊維、ビタミンA、カリウムの良い供給源です。リコピンを含みます。

編集部より一言

グアバは室温で早く熟します。熟していれば皮を含めて丸ごと食べられます。

幼い赤ちゃんには種が硬い場合があるので取り除きましょう。押すとわずかにへこむ、非常に熟したグアバを選びましょう。