食材ガイド
Guava
グァバは、熟して柔らかくなった生後6ヶ月頃から始めることができます。非常に栄養価の高いトロピカルフルーツです。
この月齢でのあげ方
6～9ヶ月：熟したグァバの果肉をピューレにします（種は取り除く）。 9～12ヶ月：熟したグァバの柔らかい部分を手づかみ食べとして与えます。 12～24ヶ月：スライスして、またはフルーツサラダに入れて与えます。
栄養
ビタミンCが非常に豊富で、オレンジよりも多く含まれています。食物繊維、ビタミンA、カリウムの良い供給源です。リコピンを含みます。
編集部より一言
グァバは室温で早く熟します。熟していれば皮を含めて丸ごと食べられます。
知っておきたいこと
幼い赤ちゃんには種が硬い場合があるので取り除きましょう。押すとわずかにへこむ、非常に熟したグァバを選びましょう。