食材ガイド
Hake
ヘイクは生後6ヶ月頃から始めることができます。調理しやすく、赤ちゃんによく受け入れられる穏やかな風味の白身魚です。
この月齢でのあげ方
6～9ヶ月：調理したヘイクをほぐして野菜と混ぜます。 9～12ヶ月：柔らかいフレーク状にして手づかみ食べとして与えます。 12～24ヶ月：大きめの切り身やフィッシュケーキにして与えます。
栄養
タンパク質とオメガ3脂肪酸の優れた供給源です。ビタミンB12、セレン、リンを含みます。水銀含有量が低いです。
編集部より一言
ヘイクは繊細な食感なので、火を通しすぎないようにしましょう。焼くか蒸すのが最も良い結果になります。
知っておきたいこと
魚は一般的なアレルゲンです。与える前に骨がないか注意深く確認しましょう。十分に加熱してください。