食材ガイド

Mulberry

マルベリー（桑の実）は、生後6ヶ月から食べられる栄養たっぷりの美味しい果物です。柔らかく自然な甘みがあるので、健康的なおやつとして最適です。

この月齢でのあげ方

6-9ヶ月：よく洗って丁寧につぶすか、柔らかく煮てピューレにします。 9-12ヶ月：半分に切るか少しつぶし、赤ちゃんが指でつかめるようにします。 12ヶ月以上：そのまま手づかみ食べのおやつとして提供します。

ビタミンCが豊富で免疫力を高め、鉄分が血を健康に保ちます。また、離乳食で新しい食材が増える時期に大切な食物繊維も含まれており、消化を助けます。

編集部より一言

生のマルベリーは傷みやすいため早めに食べるか、冷凍してスムージーなどに利用しましょう。

茎の周りに汚れや虫がついていないか、提供前によく洗ってください。小さいため、喉に詰まらせないよう、赤ちゃんが小さい頃は少しつぶしてから与えるようにしてください。