食材ガイド

Oat Milk

オーツミルクは生後12ヶ月から飲み物として与えることができます。それ以前は、オーツミルクは赤ちゃんが必要とする完全な栄養を提供しないため、母乳または育児用ミルクが主な飲み物であり続けます。12ヶ月からは、幼児向けの植物性飲料の選択肢であり、栄養強化され、無糖のものが最適です。

この月齢でのあげ方

12+ヶ月: 飲み物として、またはスムージー、オートミール、ソースなどのレシピに組み込んで、少量（例：1日60-120ml）提供しましょう。無糖で栄養強化されていることを確認してください。

オーツミルクはエネルギー源となる炭水化物を提供し、多くのブランドは骨の発達に不可欠なカルシウムとビタミンDで強化されています。また、代謝と全体的な成長をサポートするビタミンB群が含まれていることもあります。必ず無糖のものを選んでください。

編集部より一言

生後1年を過ぎた赤ちゃんには、シリアルやスムージーに無糖で栄養強化されたオーツミルクを使用して、乳製品不使用の栄養補給をしましょう。

オーツミルクは、母乳や育児用ミルクの完全な栄養を提供しないため、生後12ヶ月未満では決して主要な飲み物として与えてはいけません。砂糖の添加を避けるため、必ず無糖のものを選んでください。