食材ガイド
Oatmeal
オートミールは生後6ヶ月頃から食べさせることができます。赤ちゃんにとって最も栄養価の高い最初の離乳食の一つです。
この月齢でのあげ方
6～9ヶ月：小さなお子さんには、調理する前にオートミールを滑らかにブレンドしてから与えましょう。 9～12ヶ月：通常のオートミールの食感で与えましょう。 12～24ヶ月：様々なトッピングや混ぜ物を加えて与えましょう。
栄養
特にβ-グルカンなどの食物繊維が豊富です。鉄分、亜鉛、Bビタミン群を含んでいます。タンパク質と健康的な炭水化物の良い供給源です。
編集部より一言
スティールカットオーツは調理に時間がかかりますが、よりしっかりとした食感があります。オーバーナイトオーツは忙しい朝に便利です。
知っておきたいこと
オート麦は、加工の過程でグルテンが混入する可能性があります。最初は滑らかなオートミールから始め、徐々に食感を増やしていきましょう。