食材ガイド

Oatmeal

オートミールは生後6ヶ月頃から与えることができます。赤ちゃんにとって最も栄養価の高い最初の食べ物の一つです。

この月齢でのあげ方

6-9 months: 月齢の低い赤ちゃんには、調理前にオート麦を滑らかにブレンドしてください。 9-12 months: 通常のオートミールの食感で提供してください。 12-24 months: さまざまなトッピングや混ぜ物を加えてください。

食物繊維、特にベータグルカンが豊富です。鉄、亜鉛、ビタミンBを含んでいます。タンパク質と健康的な炭水化物の良い供給源です。

編集部より一言

スティールカットオーツは調理に時間がかかりますが、より食感があります。オーバーナイトオーツは忙しい朝に便利です。

オート麦は製粉中に小麦からグルテンを取り込む可能性があるため、EUはオート麦をグルテン含有穀物としてリストしています。グルテンを避けている場合は、『グルテンフリー』と表示されたオート麦を選んでください。最初は滑らかなオートミールから始め、徐々に食感を増やしてください。