食材ガイド

Olives

オリーブは、種を取り除き安全に準備すれば、生後6ヶ月頃から与えることができます。塩分が高いため、少量に留めましょう。

この月齢でのあげ方

生後6〜9ヶ月: 種を取り除いたオリーブを潰すか、薄切りにして与えましょう。 生後9〜12ヶ月: 種を取り除いたオリーブを4等分に切って与えましょう。 生後12〜24ヶ月: 半分に切るかスライスして与えましょう。

健康に良い一価不飽和脂肪酸の良い供給源です。ビタミンEと抗酸化物質を含みますが、ナトリウム（塩分）が高めです。

編集部より一言

オリーブを水で洗い流すと塩分を減らせます。ブラックオリーブはグリーンオリーブよりも一般的に味がまろやかです。カラマタオリーブは風味が強いです。

必ず種を取り除いてください。塩分が高いため、少量に留めましょう。窒息を防ぐために切るかスライスしてください。一部のオリーブは非常に塩辛いことがあります。