食材ガイド

Passionfruit

パッションフルーツは、香り高く鮮やかなトロピカルフルーツで、赤ちゃんに刺激的な感覚体験を与えてくれます。果物に慣れてきたら、甘酸っぱいパッションフルーツで味覚を広げてみましょう。

この月齢でのあげ方

6-9ヶ月：中の果肉をすくい出し、オートミールやヨーグルトのトッピングにします。 9-12ヶ月：そのままスプーンで与えたり、フルーツサラダに混ぜて味のアクセントにします。 12ヶ月以上：パンケーキのトッピングや、フルーツ盛り合わせとして提供します。

ビタミンAとCが豊富で、肌の健康や免疫機能をサポートする強力な抗酸化物質が含まれています。また、赤ちゃんの便通を整える食物繊維も摂取できます。

編集部より一言

皮が少しシワになっているものを選ぶと、完熟していて最も甘い状態です。

種は食べても安全ですが、一番美味しい状態で与えるために完熟したものを選びましょう。もし酸っぱすぎて赤ちゃんが嫌がる場合は、無糖のギリシャヨーグルトに混ぜると食べやすくなります。