食材ガイド

Pomegranate

ざくろの種（仮種皮、arils）は9〜12ヶ月頃から導入できます。仮種皮の中の種は窒息の危険性があるため注意が必要です。

この月齢でのあげ方

9〜12ヶ月: 仮種皮を潰して果汁を出すか、ざくろジュースを与えましょう。 12〜24ヶ月: 咀嚼がしっかりできるようになったら、仮種皮を丸ごと与えましょう。

抗酸化物質の優れた供給源です。ビタミンC、ビタミンK、カリウムが含まれています。食物繊維も豊富です。

編集部より一言

ざくろに切れ目を入れて水中で割ると、染みになることなく簡単に仮種皮を分離できます。

仮種皮には小さな食べられる種が入っており、赤ちゃんには硬いことがあります。月齢の低い赤ちゃんには仮種皮を潰すか、ジュースとして与えましょう。