식재료 가이드
Labneh
labneh는 일반 요구르트보다 더 걸쭉하고 톡 쏘는 맛이 나는 걸러낸 요구르트로, 아기에게 훌륭하고 크리미한 질감을 제공합니다. 초기부터 장 건강을 지원하는 환상적인 프로바이오틱스 공급원입니다.
이 월령에서 주는 방법
6-9 months: 미리 채워진 숟가락에 플레인 labneh 한 덩어리를 제공하거나 부드러운 통곡물 크래커 또는 토스트 스트립에 얇게 발라줍니다. 9-12 months: 플레인 labneh를 부드러운 과일이나 채소를 위한 딥으로 제공하거나, 추가적인 크리미함과 영양을 위해 퓨레에 섞어줍니다. 12+ months: labneh를 영양가 있는 간식, 딥 또는 스프레드로 계속 제공합니다. 다양한 음식과 함께 곁들일 수 있습니다.
영양
튼튼한 뼈와 치아를 위한 칼슘과 빠른 성장 및 발달에 필수적인 단백질로 가득합니다. labneh의 유익한 살아있는 유산균(프로바이오틱스)은 아기의 소화를 돕고 건강한 장 미생물군을 촉진합니다.
에디터의 한마디
불필요한 설탕 첨가를 피하기 위해 항상 플레인 무가당 labneh를 선택하세요. 계피 가루나 으깬 베리와 함께 곁들이면 자연스러운 맛을 더할 수 있습니다.
알아두면 좋은 점
labneh는 유제품으로 흔한 알레르기 유발 식품입니다. 처음 도입할 때는 소량만 단독으로 제공하고 알레르기 반응 징후가 있는지 면밀히 관찰하세요.