식재료 가이드
Papaya
파파야는 잘 익었을 때 생후 6개월경부터 먹일 수 있어요. 부드럽고 달콤한 과육과 소화 효소가 아기에게 이상적입니다.
이 월령에서 주는 방법
6-9개월: 잘 익은 파파야를 으깨거나 부드러운 조각으로 주세요. 9-12개월: 손으로 집어 먹는 음식으로 큐브 형태로 주세요. 12-24개월: 슬라이스 또는 과일 샐러드에 넣어 주세요.
영양
비타민 C와 비타민 A의 훌륭한 공급원이에요. 소화를 돕는 파파인 효소를 함유하고 있으며, 엽산이 풍부합니다.
에디터의 한마디
잘 익은 파파야는 대부분 노란색/주황색이며 살짝 눌러보면 들어가는 느낌이 있어요. 초록색 파파야는 덜 익은 것이므로 아기에게 적합하지 않습니다.
알아두면 좋은 점
모든 씨를 제거하세요. 부드럽게 눌렀을 때 살짝 들어가는 잘 익은 파파야를 선택하세요. 덜 익은 파파야에는 라텍스가 함유되어 있습니다.
