- 월령
- 6 개월+
- 준비
- 5 min
- 조리
- —
- 난이도
- 쉬움
재료
- 잘 익은 파파야 ½개
- 물 또는 모유 1-2 작은술 (선택 사항, 묽게 할 때)
조리법
- 01
잘 익은 파파야를 길게 반으로 자르고 검은 씨를 모두 파내세요.
- 02
큰 숟가락을 사용하여 오렌지색 과육을 껍질에서 분리하여 떠내세요.
- 03
과육을 그릇에 담고 포크로 부드러워질 때까지 으깨거나, 믹서기에 갈아 매우 부드러운 퓨레를 만드세요.
- 04
더 묽은 농도가 필요하면 물 또는 모유 1-2 작은술을 추가하세요.
- 05
즉시 제공하거나 신속하게 냉장 보관하세요.
갤러리
주는 방법
부드러운 숟가락으로 제공하세요. 파파야의 천연 효소는 아기 배에 순하고 소화를 돕습니다.
보관 방법
밀폐 용기에 넣어 냉장고에서 최대 3일간 보관하세요. 아이스 큐브 트레이에 얼려 최대 2개월까지 보관할 수 있습니다.
Nutrition note
비타민 C와 비타민 A의 훌륭한 공급원이에요. 소화를 돕는 파파인 효소를 함유하고 있으며, 엽산이 풍부합니다.
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