식재료 가이드
Spagetti Squash
스파게티 스쿼시는 익혀서 6개월 무렵부터 먹일 수 있어요. 실처럼 독특하게 풀어지는 질감이 아기에게 재미를 줄 거예요.
이 월령에서 주는 방법
6-9개월: 부드럽게 익힌 실 가닥을 그대로 주세요. 자연스럽게 손가락으로 집어 먹기 좋은 크기예요. 9-12개월: 실 가닥을 손가락 음식으로 제공하세요. 12-24개월: 파스타처럼 소스와 함께 먹여보세요.
영양
비타민 C, 비타민 B군, 섬유질이 풍부해요. 칼로리가 낮고, 칼륨과 망간을 함유하고 있어요.
에디터의 한마디
반으로 자르고 씨를 제거한 후, 자른 면이 아래로 가게 놓고 구워주세요. 익으면 포크로 실 가닥을 긁어내면 돼요.
알아두면 좋은 점
실 가닥이 쉽게 분리될 정도로 충분히 익혀주세요. 실 가닥은 재미있는 파스타 같은 식감을 만들어요.
