식재료 가이드
Spagetti Squash
스파게티 스쿼시는 익혀서 6개월 무렵부터 아기에게 먹일 수 있어요. 독특한 면발 같은 식감이 아기에게 재미를 줄 거예요.
이 월령에서 주는 방법
6-9개월: 부드럽게 익힌 면발을 그대로 주세요. 자연스럽게 손으로 집어 먹기 좋은 크기예요. 9-12개월: 면발을 손으로 집어 먹는 음식으로 제공해주세요. 12-24개월: 파스타처럼 소스와 함께 제공해주세요.
영양
비타민 C, B 비타민, 섬유질이 풍부해요. 칼로리가 낮고 칼륨과 망간도 함유되어 있어요.
에디터의 한마디
반으로 자르고 씨를 제거한 후, 자른 면이 아래로 향하게 하여 구워주세요. 익으면 포크로 면발을 긁어내세요.
알아두면 좋은 점
면발이 쉽게 분리될 정도로 충분히 익혀주세요. 면발은 재미있는 파스타 같은 식감을 만들어요.
