Livsmedelsguide
Crackers
Kex kan introduceras runt 9 månader som ett transportmedel för dippar eller pålägg, eller som plockmat för att uppmuntra utvecklingen av pincettgreppet. Välj naturella, osaltade sorter gjorda med minimala ingredienser, med tanke på deras begränsade näringsvärde.
Så serverar du vid denna ålder
9-12 månader: Erbjud större, mjukare kex som lätt löses upp, brutna i hanterbara bitar. Bred med tunna lager osaltat nötsmör (om introducerat och tolererat), hummus eller avokado. 12+ månader: Fortsätt erbjuda osaltade, naturella kex som mellanmål eller tillbehör till måltider, alltid se till att de är lätta att tugga och svälja.
Näring
Kex ger främst kolhydrater för energi, men saknar ofta betydande vitaminer, mineraler eller fibrer om de inte är berikade. Att välja fullkornskex kan ge en liten ökning av fiberinnehållet.
En notis från redaktionen
Leta efter kex med låg natriumhalt eller osaltade, gjorda av fullkorn för att maximera näringsvärdet och undvika onödiga ingredienser.
Bra att veta
Kex innehåller ofta vanliga allergener som vete (gluten), mejeriprodukter, soja eller sesam. Introducera en ny vanlig allergen åt gången och observera noga för reaktioner. Övervaka alltid noga eftersom kex kan vara torra och spröda, vilket utgör en kvävningsrisk.