Livsmedelsguide
Goat Milk
Getmjölk kan introduceras som dryck för småbarn efter 12 månader, precis som komjölk. Den fungerar som en näringsrik dryck som kompletterar en balanserad kost, men bör inte ersätta bröstmjölk eller modersmjölksersättning före denna ålder.
Så serverar du vid denna ålder
12+ månader: Erbjud getmjölk i små mängder (2-4 oz per dag) som dryck till måltider. Den bör komplettera, inte ersätta, vatten, bröstmjölk eller modersmjölksersättning som den primära vätskekällan tills en varierad kost har etablerats.
Näring
Getmjölk är en bra källa till kalcium, avgörande för att utveckla starka ben och tänder, och protein, viktigt för tillväxt och muskelutveckling. Den ger också nyttiga fetter och vitaminer som B2, som stödjer den allmänna hälsan.
En notis från redaktionen
Om ditt småbarn är tveksamt till att dricka naturell getmjölk, prova att inkludera den i smoothies, havregrynsgröt eller bakrecept för en gradvis introduktion.
Bra att veta
Getmjölk är en mejeriprodukt och en vanlig allergen. Även om vissa barn som är känsliga för komjölk kan tolerera getmjölk, innehåller den fortfarande liknande proteiner, så introducera den försiktigt och observera eventuella allergiska reaktioner. Den är inte näringsmässigt lämplig som primär dryck före 12 månader.